ТОП-14 лучших психологов Москвы

Какие услуги оказывает психолог?

Задачи психолога:

• исследовать психику человека в различных условиях;

• понять, как психические особенности влияют на личность;

• помочь налаживанию отношений с внешним и внутренним миром;

• оказать поддержку клиенту, сохранить его психологическое здоровье;

• постараться не допустить развития психосоматических расстройств.

Помощь, всесторонняя поддержка — цель работы психолога. Специалист исследует жизненные ситуации, в том числе противоречия и трудности, с которыми не получается справиться в одиночку.

Экспертный подход помогает планомерно проработать в том числе:

• ссоры, конфликты с семьёй, друзьями, коллегами;

• общее чувство подавленности;

• непрерывную тревогу, возникающую без видимой причины.

Психологические консультации включают в себя применение различных техник и методик. Благодаря им клиент начинает лучше понимать себя и мир вокруг, даёт верную оценку событиям, находит решение для каждой проблемы. Вот почему, вопреки стереотипу, приём у психолога — это не просто разговор «по душам». Для психики эти визиты столь же важны, как посещение опытного врача-терапевта — для организма.

Какие проблемы помогает решить психолог?

Основные ситуации, которые становятся причиной обращения:

• психотравмы и их последствия;

• постоянные стрессы;

• апатичное, подавленное настроение;

• семейные и рабочие кризисы;

• недовольство результатами труда, учёбы;

• снижение самооценки;

• ссоры с родственниками, близкими;

• трудности с социальным становлением и развитием;

• долгое или неизлечимое заболевание, ограниченные возможности.

Психолог помогает людям противоположных полов выстраивать отношения. Обращение к специалисту может стать основой для решения конфликта, для налаживания отношений между детьми и их родителями, для повышения уверенности в себе — того, без чего невозможен личностный рост.

Многие считают, что психологическая поддержка нужна только людям, у которых в жизни происходят перемены, которые ощущают себя подавленно или не смогли пережить потерю. Однако эти услуги помогают также справиться с психосоматическими расстройствами, симптомы которых проявляются в теле, хотя сама проблема имеет невротический характер.

Психолог помогает с проблемами экзистенциального характера. Это вопросы смысла жизни, чувства ответственности, поиска «второй половинки» и многого другого. Также специалисты оказывают помощь людям с зависимостью от алкоголя, азартных игр и др. Персональная терапия или работа в группе рассчитана и на родителей детей, которые часто страдают от болезней.

Когда обращаться к психологу?

Если отрицательное состояние не проходит само и продолжается долго, а справиться с этим самостоятельно не выходит — это повод для визита к специалисту.

Как проходит консультация?

Беседа — самая подходящая форма взаимодействия. Во время первого приёма психолог и клиент знакомятся, налаживают отношения. Разговор помогает сформулировать цель обращения, собрать сведения о личности, составить психологический портрет. От этого постепенно переходят к тому, чтобы выработать индивидуальный план решения проблемы.

Как следует готовиться к встрече?

Нужно заранее учитывать, что беседа с психологом будет откровенной и доверительной, что потребуется работать над собой. Необходимо:

• отвечать на вопросы как можно честнее, сохранять открытость;

• доверять профессионализму психолога;

• быть настроенным на то, чтобы вносить изменения в жизнь.

Когда причиной проблемы становится конфликт, предусмотрены парные, групповые, семейные консультации. Если нет возможности встретиться вживую, можно договориться об онлайн-приёме.

Что важно узнать у психолога?

Следует уточнить:

• главный терапевтический метод;

• предполагаемое число встреч, график;

• наличие или отсутствие заданий, супервизора.

В чём разница между психологом, психотерапевтом и психиатром?

Психологическое образование — гуманитарное, а психиатрическое и психотерапевтическое — медицинское.

В психиатрии применение медикаментов — основа лечения, в психотерапии их задействуют для усиления и закрепления речевого воздействия.

В психологии используется только психотерапевтический метод (беседа), без назначения препаратов.

Среди популярных методов терапии: ориентированная на сострадание (CFT), принятия и ответственности (ACT), когнитивно-поведенческая (КПТ), также психоанализ и гештальт-терапия. Нередко результаты получаются лучше, чем при медицинском вмешательстве. Клиент сохраняет полученные навыки, что в дальнейшем помогает самостоятельно выявлять причины негативного аффекта и прорабатывать его.